Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera): Adaptógeno para el Manejo del Estrés y la Función Cognitiva - Revisión Basada en Evidencia Mire, llevo años recetando adaptógenos, y la ashwagandha es uno de esos casos que me hizo replantearme mi escepticismo inicial. No es una panacea, pero cuando encuentras al paciente correcto, los resultados son difíciles de ignorar. Déjeme contarle lo que he aprendido en la trinchera, mezclado con lo que dice la literatura.